Minggu, 26 Februari 2017

7 Manfaat Menakjubkan Minum Air Hangat Di Pagi Hari

7 Manfaat Menakjubkan Minum Air Hangat Di Pagi Hari

Mungkin beberapa hari ini anda sering bangun pagi dengan air dingin namun mulai sekarang perlu anda pertimbangkan lagi, karena menurut penelitian meminum air hangat pada saat perut kosong bisa memberikan manfaat yang sangat besar bagi tubuh anda.

Ahli gizi klinis dan ahli kesehatan media dalam Ilmu Pangan dan Gizi, mengatakan, "Dokter merekomendasikan minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan Rendaman Lemon yang kaya akan polifenol, atau dengan teh terbukti menurunkan aktivitas radikal bebas dalam tubuh . "Minum air hangat meningkatkan pengetatan usus, dan ini membantu pencernaan dan mengatur gerakan usus.

Berikut adalah 7 hal bermanfaat yang akan terjadi pada tubuh Anda ketika Anda mulai minum air hangat di pagi hari.:

1. Mencegah penuaan dini

Tak seorangpun ingin mendapatkan penuaan di usia dini, namun dengan adanya racun di dalam tubuh bisa menyebabkan banyak penyakit dan mempercepat penuaan dini, ketika racun menumpuk dalam tubuh kita, tubuh kita akan rentan terkena penyakit dan penuaan,  Selain itu, Minum Air Hangat pada pagi hari dapat membantu sel-sel kulit memperbaiki yang dapat menyebabkan peningkatan elastisitas kulit Anda.

2. Mengurangi rasa sakit

Sebuah obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram menstruasi adalah air hangat. Ini melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena bisa meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu untuk mengendurkan otot-otot dalam tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan


Anda mungkin akan mencoba untuk menurunkan berat badan dan telah mendengar bahwa minum segelas air hangat di pagi hari dapat membantu. Ini benar. Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh Anda,dan dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Peningkatan aktivitas metabolik memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Jika Anda memulai hari Anda meminum segelas air hangat dengan lemon,itu akan membantu memecahkan jaringan adiposa (atau lemak tubuh) dalam tubuh Anda. air hangat dengan lemon juga dapat menurunkan berat badan karena lemon mengandung serat pektin. Mestovas mengatakan "Dokter menyarankan minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan lemon perendaman kaya polifenol, atau dengan teh terbukti menurunkan radikal bebas aktivitas di dalam tubuh ."

4. Memperbaiki pencernaan

Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari, ini akan merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu tubuh Anda untuk lebih mencerna dan menghilangkan makanan. Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif. Karena Air dingin akan membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja anda makan. Hal ini dapat menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit. Anda lebih baik mengganti bahwa segelas air dingin dengan yang hangat.

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Minum air hangat pada pagi hari bisa membantu untuk melancarkan peredaran darah,  Air hangat dapat membuat otot-otot anda menjadi santai, membantu melonggarkan otot-otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan membantu aliran darah.

6. Aids sembelit

Banyak diantara kita yang pernah mengalami penyakit tidak nyaman ini yaitu sembelit. Sembelit ini sering terjadi pada usus yang aktivitasnya sedikit. Seringkali, penyebabnya adalah kurangnya air dalam tubuh. Jika Anda memulai pagi Anda dengan minum air yang  hangat, sebelum Anda makan apa-apa,  itu dapat membantu meningkatkan gerakan gerakan pada usus Anda, sehingga mengurangi efek konstipasi.

7. Membuat tidur lebih nyaman

Ketika Anda minum air hangat saat makan, terutama selama makan malam dan sebelum Anda pergi tidur, Itu akan membantu tubuh Anda rileks dan saraf Anda. ini dapat membantu membuat tidur lebih nyaman. dan Ini juga akan membantu menghentikan bangun tengah malam dan menyebabkan perasaan menjadi tidak enak
pada pagi hari.

Kesimpulan

Kita telah mengetahui 7 manfaat mengejutkan dan menakjubkan yang akan terjadi pada tubuh Anda ketika Anda mulai minum segelas air hangat di pagi hari. Mulai membuat segelas pagi air hangat dan kita jadikan sebagai rutinitas serta pastikan bahwa Anda akan rutin melakukanya,

Related Posts

7 Manfaat Menakjubkan Minum Air Hangat Di Pagi Hari
4/ 5
Oleh